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Athlé Santé Loisirs du Pays de Retz : planning des activités

Vous trouverez ci-dessous le planning hebdomadaire pour la MARCHE NORDIQUE - RUNNING - CONDITION PHYSIQUE – REMISE EN FORME -  À PARTIR DU JEUDI 6 SEPTEMBRE !

Marie-France Rojo-Blanchard, Coach Athlé Santé Diplômée d’État, vous offre deux séances d'essai : (Prêt de bâtons pour l'activité Marche Nordique) 

 


MARCHE NORDIQUE :

  • mardi : départ parking salle polyvalente Saint-Viaud : 9h30
  • mardi : départ parking école de la Pierre Attelée Saint-Brevin : 15h30*
    (*adaptée aux problèmes de santé, séance d'1h30)
  • mercredi : départ parking gymnase du grand Fay Saint-Père-en-Retz : 9h30
  • mercredi : départ parking du Pointeau Saint-Brevin :14h30
  • mercredi : départ parking du Pointeau Saint-Brevin :18h15
  • jeudi : départ parking école de la Pierre Attelée Saint-Brevin : 9h30
  • vendredi : départ parking école de la Pierre Attelée Saint-Brevin : 15h30*
    (*adaptée aux problèmes de santé, séance d'1h30)
  • vendredi : départ parking gymnase de Corsept : 18h

Une séance de marche nordique dure 2h00 (échauffement et étirements compris).

 

RUNNING :

mardi : départ parking école de la Pierre Attelée Saint-Brevin : 18h
jeudi : départ parking école de la Pierre Attelée Saint-Brevin : 18h
Une séance de running dure 1h15 (échauffement et étirements compris)

CONDITION PHYSIQUE :

mercredi : rendez-vous, Parking du Pointeau Saint-Brevin : 17h 

jeudi : rendez-vous, Parking du Pointeau Saint-Brevin : 20h

(Les séances se déroulent en extérieur sauf en cas d'intempéries où nous utilisons une salle)


REMISE EN FORME* :

vendredi : Rendez-vous Parking du Pointeau Saint-Brevin : 10h30

(*adaptée aux problèmes de santé)

Une séance de condition physique et de remise en forme dure 1h.

 

Renseignements : Tél. 06 72 15 75 52

marie-france.rojo-blanchard@wanadoo.fr

Blog : aslpaysderetz.blogspot.fr